• Thursday June 4,2020

5 sintomi di gravidanza più imbarazzanti

La buona notizia è che sei incinta. Le cattive notizie? Alcuni effetti collaterali spiacevoli che comunemente si accompagnano alla gravidanza. Qui ci sono cinque che probabilmente incontrerai e suggerimenti su come gestirli.

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1. Malattia mattutina

La maggior parte delle future mamme (circa l'80-90 percento) sperimenterà nausea ad un certo punto nel loro primo trimestre a causa dell'aumento dei livelli ormonali. Potresti pensare di essere solo nauseato, ma non sai mai quando la "nausea mattutina" si trasformerà improvvisamente in vomitare in metropolitana o lanciare i tuoi biscotti nella sezione dei cibi congelati. (Alcuni odori, cibo, ecc. Sono destinati a girare lo stomaco quando ti aspetti.) Per ridurre al minimo il vomito, prova a succhiare caramelle dure (preferibilmente aromatizzate allo zenzero), patatine di ghiaccio o un limone (la limonata può funziona anche a meraviglia - entrambi hanno un effetto antinausea sul corpo). Se ciò non aiuta, prova a prendere le tue vitamine prenatali di notte a stomaco pieno invece che per prima cosa al mattino. Anche indossare un braccialetto da agopuntura (le persone che soffrono di mal di mare indossano la Sea Band per evitare la nausea sulle navi da crociera, per esempio) può aiutare.

2. Gas indisciplinato
Potresti trovarti al centro dell'attenzione quando accidentalmente fai uscire un grosso rutto in una riunione al lavoro, o trasforma una profonda ombra di cremisi dopo aver passato il gas in un ascensore affollato. Sfortunatamente, il gas è un'altra di quelle cose che possono essere incolpate di alti livelli di progesterone nel corpo. Il progesterone rilassa i muscoli del tratto gastrointestinale e rallenta la digestione, permettendo all'accumulo di gas. Evita situazioni imbarazzanti prestando attenzione alla tua dieta e alla frequenza dei tuoi pasti (piccoli pasti più volte al giorno possono aiutare). Cerca di eliminare i colpevoli come bevande gassate, fagioli, cavoli e broccoli.

3. Ormoni indisciplinati
Attenzione: gli ormoni della gravidanza possono essere e spesso sono peggiori del tuo stato d'animo PMS mensile. E non solo gli ormoni ci fanno sentire più infastiditi, aggravati e arrabbiati del solito, ma possono portarci da felici a completamente sconvolti in pochi secondi. (Questa è la parte imbarazzante!) Non solo il progesterone e gli estrogeni giocano con le nostre emozioni, ma anche gli ormoni sono responsabili delle nostre strane voglie di cibo . Preparati agli sbalzi d'umore nel primo trimestre e verso la fine della gravidanza (anche se molte donne sperimentano alti e bassi emotivi per tutti i nove mesi).

4. Vescica che perde
Non essere sorpreso se ti batti i pantaloni se ridi troppo o starnutisci quando sei fuori a cena con gli amici. La gravidanza e l' incontinenza sono come burro di arachidi e gelatina: vanno semplicemente insieme. Gli incidenti accadono perché il tuo utero preme contro la vescica e questo rende super difficile tenere anche una piccola quantità di pipì. La tua migliore linea di difesa è iniziare a fare i tuoi Kegel (esercizio di tonificazione dei muscoli pelvici per rafforzare la vescica) o indossare un tovagliolo sanitario quando sei fuori casa.

5. Cervello in gravidanza
Probabilmente hai già sentito il termine "cervello in gravidanza" o "cervello della mamma" prima - questo è perché è una cosa reale. Mentre i medici non sono sicuri se sono i tuoi ormoni che ti fanno sentire distratto e dimentico soprattutto nel primo e terzo trimestre, non c'è dubbio che molte donne hanno difficoltà a ricordare i compiti più semplici quando stanno aspettando. (Scriviti degli appunti per spegnere la stufa se sei tu.) C'è la speculazione che la tua concentrazione e memoria potrebbero soffrire perché sei così concentrato su tutti i cambiamenti in atto nel tuo corpo, pensando al tuo bambino, ecc. Certo, può essere un po 'imbarazzante se dimentichi il nome di un cliente o il compleanno di tuo marito, ma la maggior parte delle persone capisce che hai altre cose (più importanti) nella tua mente .


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