• Friday September 25,2020

5 modi per abitudini di sonno più sane per il tuo bambino

Lo psicologo clinico, Nicky Cohen, offre ai nuovi genitori un corso intensivo in Baby Sleep 101. Leggi i suoi suggerimenti per stabilire abitudini di sonno sane e sicure.

Foto: iStockphoto

Se sei un genitore privato del sonno di un bambino, sei in buona compagnia. Secondo una ricerca della National Sleep Foundation, con sede negli Stati Uniti, durante la notte il 70 percento dei genitori sta con il proprio bambino e il 75 percento dei genitori dei neonati vorrebbe cambiare qualcosa riguardo al sonno del proprio bambino . Difficoltà ad addormentarsi, frequenti risvegli notturni e problemi di sonno durante il giorno si trovano in cima alla lista delle preoccupazioni dei genitori riguardo al sonno sano del bambino.

Di quanto sonno ha bisogno un bambino?
Nei primi mesi di vita, la quantità di sonno di cui i bambini hanno bisogno varia notevolmente, ma dai tre ai quattro mesi la maggior parte dei bambini ha bisogno di dormire dalle 13 alle 16 ore in un periodo di 24 ore. Generalmente si tratta di 11-12 ore di notte (incluse le poppate di una o due notti fino ai sei mesi di età) e di due o quattro ore durante il giorno.


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