• Saturday April 4,2020

prima colazione


Frittelle Integrali Ricche Di Proteine

Frittelle Integrali Ricche Di Proteine

Tempo di preparazione: 20 min Tempo totale: 35 min Fa: 12 frittelle Frittelle Integrali Ricche Di Proteine Questo articolo non è ancora stato valutato. Potresti preoccuparti che tuo figlio non riceva abbastanza proteine ​​se evita la carne e le uova. Una pila di questi pancake ricchi di proteine ​​la riempirà bene. ingredie

Confusione di tracce

Confusione di tracce

Fa: 3 1/4 tazze Confusione di tracce Questo articolo non è ancora stato valutato. I bambini adoreranno gli spuntini in questo mix di percorsi ricco di varietà. Ricetta di Lianne Phillipson Webb. ingredienti 1 tazza di frutta secca, (mirtilli rossi, albicocche tritate, datteri tritati, mele o un mix) 1/2 tazza di uva passa 3/4 tazza di semi misti, girasole e zucca 1/2 tazza di mandorle crude 1/2 tazza di noci, nocciole o noci del Brasile Indicazioni Mescolare tutti gli ingredienti insieme e conservare in un contenitore ermetico.

Farina d'avena istantanea fatta in casa con mela e cannella

Farina d'avena istantanea fatta in casa con mela e cannella

Tempo di preparazione: 5 minuti Tempo totale: 10 minuti Fa: 1 porzione Farina d'avena istantanea fatta in casa con mela e cannella (100 voti) Riempili bene con questa versione fatta in casa di farina d'avena istantanea. ingredienti 1/2 tazza di avena istantanea o rapida 1/4 tazza di mele secche tritate 1 cucchiaio di zucchero di canna 1/2 cucchiaino di cannella in polvere pizzico di sale 1 tazza di acqua bollente o latte Indicazioni Combina ingredienti secchi

Barrette di muesli al mirtillo e cannella

Barrette di muesli al mirtillo e cannella

Tempo di preparazione: 10 minuti Tempo totale: 25 min Fa: 10 porzioni Barrette di muesli al mirtillo e cannella (206 voti) Imposta la barra in alto con queste barrette di muesli prive di nocciole, prive di noci e proteiche. ingredienti 1/4 tazza di mirtilli secchi 1 1/4 tazza di avena veloce 1/2 tazza di pepitas 1 tazza di cereali di riso croccante 2 cucchiai di semi di lino 1/4 di tazza di olio di cocco 1/4 tazza di miele 1/4 tazza di zucchero di canna 1 cucchiaino di cannella Indicazioni Coprire i mirtilli con acqua calda in una piccola ciotola per 5 minuti

Pelle di frutta mirtillo-mela

Pelle di frutta mirtillo-mela

Tempo di preparazione: 15 minuti Tempo totale: 5 ore 15 min Fa: 4 porzioni Pelle di frutta mirtillo-mela (54 voti) Scommetto che non sapevi quanto sia facile realizzare la tua pelle di frutta. Con solo quattro ingredienti semplici, questo è più nutriente e super divertente da mettere in valigia. ingredienti 1 1/2 tazze di mirtilli 1/2 tazza di salsa di mele non zuccherata 1/4 tazza di zucchero semolato 1 cucchiaio di succo di limone Indicazioni Preriscalda il forno a 170F.

Farina d'avena con burro d'arachidi e marmellata

Farina d'avena con burro d'arachidi e marmellata

Tempo di preparazione: 10 minuti Farina d'avena con burro d'arachidi e marmellata Questo articolo non è ancora stato valutato. Ti piace la farina d'avena ma hai bisogno di un extra di proteine ​​al mattino? L'ingrediente segreto di questa geniale ricetta sono le uova, che vengono cotte lentamente con l'avena per creare una meraviglia cremosa, pasticcera (e ricca di proteine). ing