• Thursday August 6,2020

Amici davvero

Come trovare un gruppo di mamme e perché sarai contento di averlo fatto

Mia figlia, Anna, aveva sei settimane e io ero seduto su una sedia di plastica in una stanza del seminterrato del nostro ospedale con una dozzina di altre mamme e bambini. Mi sono congratulato con me stesso per essere arrivato in tempo. Arrivare ovunque in un determinato momento era una vera sfida in quei giorni. Fare la doccia era un vantaggio.

Un amico mi aveva esortato ad unirmi a questo nuovo gruppo di mamme, ma già mi sentivo ansioso. Temevo che Anna si agitasse e che non avrei potuto calmarla e avrebbe disturbato il gruppo. Avevamo anche problemi con l'allattamento al seno e non volevo lottare con un'alimentazione di fronte a estranei. Mentre mi guardavo intorno, le altre donne mi sembravano diverse. Stavano ridendo e chiacchierando. Ero esausto. Stavano raccogliendo i loro bambini, che dormivano pacificamente, per coccolare e coccolare, mentre pregavo che Anna dormisse durante l'incontro. Due indossavano jeans, veri jeans, mentre indossavo gli stessi pantaloni elastici premaman che indossavo ogni giorno. Non ho potuto fare a meno di sentire che avevano tutti più cose insieme di me.

Fino a quando hanno iniziato a parlare. La nostra capogruppo, Laura Samaras, ci ha suggerito di condividere un po 'delle nostre esperienze come madri finora. Le storie si sono diffuse: problemi di allattamento, mancanza di sonno, pianto senza fine, assenza di sostegno, confusione generale. I bambini piansero. A nessuno importava. All'improvviso mi sono sentito molto più rilassato.

Unisciti a un gruppo

Samaras, un'infermiera registrata, educatrice del parto e consulente per l'allattamento, è coordinatrice dell'educazione al parto presso il St. Joseph's Health Center di Toronto. Tredici anni fa, lei e una collega hanno creato un gruppo gratuito di nuove mamme di sei settimane per aiutare le donne a connettersi. Hanno portato esperti per discutere argomenti pertinenti, come il massaggio dei bambini e la nutrizione, ma soprattutto la classe aveva lo scopo di aiutare le nuove madri a trovare il sostegno tra pari nella loro comunità e fornire loro un luogo sicuro in cui esprimere i loro pensieri, paure e domande.

"Abbiamo appena sentito che dovevamo vedere le mamme oltre quel periodo iniziale in ospedale", spiega Samaras. “Quando hai appena avuto un bambino, pensi che la tua esperienza sia così unica, ma in un programma come questo, ti rendi conto di avere le stesse paure e ansie degli altri nel gruppo. Adoro vedere accese quelle piccole lampadine - oh, non sono solo. "

Samaras suggerisce sempre ai suoi gruppi che continuano a incontrarsi per passeggiate settimanali una volta terminata la lezione. Abbiamo prontamente concordato e ogni giovedì mattina eravamo un convoglio di passeggini nel parco - a volte cinque, a volte 14. Le e-mail circolavano con suggerimenti per gite, collegamenti a programmi e informazioni sui genitori e un sacco di "Qualcun altro sta attraversando questo?" Una mamma ha soprannominato il nostro gruppo Forza nei numeri. Come abbiamo imparato rapidamente, affrontare qualsiasi cosa - la prima corsa in metropolitana, il primo dente o una settimana particolarmente dura - è stato molto più facile quando l'abbiamo fatto insieme.

Durante la gravidanza, le future mamme trascorrono molto tempo a prepararsi per la nascita, ma per la maggior parte la pianificazione si ferma qui. La vita postpartum può essere piena di sorprese emotive e fisiche. Quando una nuova mamma si ritrova pronta ad affrontare nuovamente il mondo, spesso non ha la fiducia, l'energia o le risorse per raggiungere.

Sentirsi isolati

Ines Henneke ha avuto il suo primo figlio, Nolan, a 42 anni. Nata e cresciuta in Germania, Henneke si è trasferita in Canada 15 anni fa per lavorare come bambinaia e da allora vive a Toronto. Senza famiglia in città, sapeva di dover stabilire un sistema di supporto abbastanza rapidamente.

"Ma quando Nolan è nato, è stato molto più difficile di quanto pensassi", spiega. “Invece di essere in grado di uscire e incontrare persone nel centro di accoglienza locale, sono stato costretto a casa per circa cinque settimane. Semplicemente non pensavo di riuscire a uscire con un piccolino. ”Anche quando uscivo per una passeggiata, Henneke si sentiva isolata. “Vedi tutte queste persone con bambini e ti chiedi, dove vanno, come si incontrano? Non posso semplicemente andare oltre e dire: 'Ciao, anch'io sono una nuova mamma. Posso taggarmi? '”

Un certificato regalo che ha ricevuto per le lezioni di lingua dei segni del bambino ha dato a Henneke la spinta necessaria. In questo piccolo gruppo, ha incontrato due mamme che appartenevano a un gruppo di passeggini. Insistettero che si unisse a loro.

"Mi ci sono volute un paio di settimane per avere il coraggio di andare, e sono andato, ed è stato fantastico", dice Henneke. “Tutti hanno iniziato a parlare con me ed erano interessati al bambino. Poi abbiamo iniziato a camminare, a parlare e fuori da quello, a qualunque domanda avessi mai avuto risposta da qualcuno. E non era solo "Oh, lascia che ti spieghi ...". C'era qualcuno che ti avrebbe dato la spalla su cui appoggiarti e dire: "Stai facendo un buon lavoro. Tutti attraversiamo questi momenti '. Non tutto era il sole. Abbiamo attraversato tutte queste fasi di assoluta felicità e totale disperazione. Per me è stato dato da Dio. "

A partire tardi

Mentre non tutti sono una persona di gruppo, connettersi con gli altri (o anche solo con un'altra persona) che può relazionarsi con le realtà quotidiane della tua vita può sembrare una boccata d'aria fresca in una giornata piena di bava e pannolini. I gruppi di mamme non devono essere formali. Molte donne sentono parlare di altre nuove mamme nei loro circoli di lavoro o di amicizia, anche per la loro strada, e fanno il salto naturale agli amici passeggini.

A volte è necessario scavare per trovare il giusto tipo di supporto per te. La mamma di Winnipeg Meghan Budzan, 31 anni, temeva di essersi persa la barca per i programmi genitori-figlio dopo che sua figlia, Hailey, era nata dal taglio cesareo. Dopo essersi ripresa dall'intervento, Budzan era troppo tardi per iscriversi ad alcuni programmi locali. Ha provato un centro drop-in di cui era a conoscenza, ma non era adatto a lei perché era dall'altra parte della città. Sperava di trovare qualcosa per aiutarla a incontrare altri genitori nel suo quartiere, ma non era sicura di come trovare quello che stava cercando.

Ha iniziato a indagare tra amici e ad investigare online. Scoprì una scuola nel suo quartiere che offriva programmi genitore-figlio e attraverso queste lezioni lei e sua figlia furono in grado di uscire di casa e socializzare.

"Passi da questa routine in cui ti alzi ogni mattina e vai a lavorare, a stare in pigiama fino alle due", spiega. “Andare in questo gruppo, anche se è solo una volta alla settimana, ti fa sentire, OK, ora sto facendo qualcosa. Riporta un po 'di routine nella tua vita. Puoi visitare altre mamme, ma anche fare cose con tuo figlio. "

Iniziare "in ritardo" è una paura comune tra le nuove mamme, che si preoccupano che se non si iscrivono rapidamente ai programmi, verranno lasciati fuori dal giro. Ma non è mai troppo tardi per contattarlo: la maggior parte delle mamme non è pronta a entrare in modalità sociale solo poche settimane dopo il parto. È importante concedersi il tempo di rimettersi in piedi. Esiste un ciclo regolare di programmi nella maggior parte delle regioni che consente di partecipare in qualsiasi fase.

E vale la pena. Non è raro che le relazioni intrattenute durante questo periodo chiave diventino estremamente strette, mentre condividi esperienze e vita nuove di zecca su un ottovolante emotivo. Mentre scrivo questo, il gruppo di mia madre sta organizzando una festa di compleanno congiunta per i nostri bambini di un anno e una sorta di riunione per le mamme che sono tornate al lavoro.

"Mi ritrovo ancora con il mio gruppo, tutti questi anni dopo", dice Samaras. “Una mia amica è stata con il suo gruppo per 25 anni. Una volta all'anno fanno qualcosa. È una connessione duratura

Effettua la connessione

Trovare o formare un gruppo di mamme non deve essere intimidatorio. Ricorda, tuo figlio è un catalizzatore naturale per la conversazione! Ecco come connettersi:

Inizia presto. Durante le lezioni prenatali, chiedi se il tuo ospedale o la tua comunità organizza gruppi post-partum o servizi di supporto. Scambia gli indirizzi e-mail con le coppie nella tua classe prenatale e pianifica una data per un incontro dopo che hai partorito. Quando qualcuno cerca suggerimenti per un regalo per bambini, chiedi un certificato per un corso di fitness mamma-bambino o un programma di nuoto in cui incontrerai altre mamme.

Chiedi alla salute pubblica. In molte comunità, le nuove mamme ricevono una visita o una telefonata da un'infermiera di sanità pubblica. Chiedi all'infermiera cosa è disponibile nella tua zona, incluso dove trovare quotidiani e siti Web locali gratuiti per i genitori.

Frequentare un corso. Le lezioni non giovano solo al tuo bambino! Ovunque mamme e bambini si riuniscano è un'opportunità per connettersi con un'altra mamma in modo casuale e naturale. Cerca programmi vicino a casa, in modo che le persone che incontri siano raggiungibili a piedi.

Visita la biblioteca La maggior parte delle biblioteche in tutto il paese offre programmi per bambini o pubblica informazioni su di essi. Chiedi informazioni sulla trama dei bambini e inizia ad andare, anche se tuo figlio sembra un po 'giovane.

Di Ciao. Gli spiriti affini possono essere trovati nel centro commerciale, in un parco vicino o nel tuo caffè locale. Non tutti sono a proprio agio quando si avvicinano a uno sconosciuto con un passeggino e salutano. Ma ricorda, se lei è una nuova mamma, hai molto in comune. Parlare dei tuoi figli colmerà le lacune finché non ti conoscerai.

Vai online. I forum per genitori online ti consentono di condividere i tuoi pensieri e le tue domande a tutte le ore del giorno e della notte e offrire supporto agli altri.

Unisciti alla vivace comunità Todaysparent.com per entrare in contatto con i genitori in tutto il Canada: Todaysparent.com/community

Associazione canadese dei programmi di risorse familiari. Visita frp.ca

Oca madre-figlio madre-figlio. Questi programmi gratuiti di canzoni e rime sono disponibili in tutto il Canada. Visita il programma nald.ca/mothergoose per un luogo vicino a te


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