• Friday September 25,2020

Tuo figlio è a rischio di lesioni da abuso sportivo?

Ripetendo gli stessi movimenti, come potrebbe fare il bambino se svolgono una posizione in uno sport specializzato, possono provocare lesioni. Ecco cosa devi sapere.

Foto: iStockphoto

Una delle preoccupanti implicazioni della specializzazione sportiva precoce è l'aumento delle lesioni da uso eccessivo tra i giovani atleti. Ecco tutto ciò che devi sapere sul perché le ossa in crescita hanno bisogno di equilibrio (e riposo).

Quali sono le lesioni da uso eccessivo?
Queste lesioni si verificano quando vengono poste richieste su tessuti che vanno oltre la sua capacità e capacità di recupero. Sono diventati più comuni tra i giovani atleti perché i loro corpi sono ancora in via di sviluppo, le loro articolazioni non hanno la forza di quelli degli adulti e potrebbero non avere ancora un'alfabetizzazione fisica di base.

Perché sono in aumento?
L'intensificazione dell'allenamento per singolo sport significa che un lanciatore di otto anni può passare cinque giorni alla settimana a praticare la sua palla curva senza fare il necessario lavoro di equilibrio. Ciò significa che il suo corpo potrebbe svilupparsi in modo innaturale attorno all'area abusata.

Come può mio figlio evitare le lesioni?
Bambina con le palle che le vengono lanciate Cosa stanno realmente facendo gli sport di rappresentanza per i bambini Dare ai corpi in crescita la possibilità di riposare e recuperare è la chiave (far sì che i bambini trascorrano almeno un paio di mesi non praticando il loro sport principale), così come lo sviluppo dell'atletismo generale attraverso il gioco non strutturato e la partecipazione multi-sport.

Quali sono le lesioni più comuni?
Tra i giocatori di baseball, le lesioni ai legamenti del braccio sono comuni e le calciatrici hanno spesso problemi alle ginocchia. "Alcuni studi suggeriscono che le giovani atlete hanno una probabilità da quattro a sei volte maggiore rispetto ai ragazzi di soffrire di un grave infortunio al ginocchio ACL senza contatto", afferma il chiropratico Dwight Chapin.

Il danno è reversibile?
La buona notizia è che i corpi giovani sono incredibilmente resistenti. `` È un messaggio importante per sollevare la preoccupazione in merito ai rischi, ma non è tutto negativo, "dice Chapin, osservando che ci sono modi responsabili per concentrarsi su uno sport. È essenziale avere un approccio equilibrato alla formazione e un'enfasi su riposo e recupero.


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